Olivový olej pro zdraví a krásnou pleť.

Olivový olej má určitě mnoho z vás doma a používá převážně k vaření, do salátů a podobně. Jaké jsou ale všechny jeho výhody? A víte, že mimo vnitřní užití je fajn používat ho i zvnějšku?

Co je olivový olej:

Olivový olej je získaný z oliv (to dá rozum) lisováním nebo dalšími mechanickými postupy. Využití našel jak při výrobě jídel, tak ve farmaceutickém průmyslu.

Rozdělení olivových olejů:

Panenské oleje – jsou za studena lisované přímo z celých plodů.

Rafinované oleje – jsou lisované za vysokých teplot a tlaků, bývají následně chemicky upraveny. Dělí se na „rafinovaný olej“, který je získáván rafinováním panenského oleje a „rafinovaný olej z pokrutin“, získaný rafinováním surového olivového oleje z pokrutin.

Směsi – Olivový olej (získaný smícháním rafinovaného oleje a panenského) a Olej z pokrutin (smíchán z rafinovaného olivového oleje z pokrutin a panenského olivového oleje).

K čemu je dobrý zevnitř:

Konzumace olivového oleje je velmi prospěšná. Obsahuje mono-nenasycené mastné kyseliny a vitamín E. Pomáhá snižovat riziko onemocnění srdce, obsahuje antioxidanty a vitamíny A, D, E a K. Dále pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a podporuje trávení. Velké plus také je, že prospívá pleti a vlasům.

Vzhledem k tomu, že má antioxidační účinky a podporuje trávení je to samozřejmě i skvělý a zdravý pomocník při hubnutí.

K čemu je dobrý zvenku:

Na pleť: pro snadnější nanášení doporučuji smíchat s tělovým krémem nebo ve spojení s vodou. Pleť bude krásně vyživená a hebká. Skvěle také působí při opalování (pleť hydratuje a má i sám od sebe malý ochranný faktor).

Na vlasy: můžete zkusit vlasový zábal. Jednoduše naneste na vlasy, zabalte ručníkem nebo igelitem a nechte působit. Po cca půl hodince umyjte šampónem a uvidíte, jak budou vlasy krásně lesklé a dokonce se budou i lépe rozčesávat. Samozřejmě můžete použít jen na konečky, časem zjistíte, že se sníží jejich třepení.

Na ruce a nehty: buď použijte stejně jako krém na ruce nebo vyzkoušejte zábal. Olej malinko nahřejte, můžete do něj přidat i trochu citronu, medu nebo i voňavých bylinek a ruce si v něm chvíli máčejte. Použít můžete i na noc, stačí nanést na ruce a šoupnout je do rukavic, ráno vás bude čekat příjemné překvapení.

Na odlíčení: doporučuji si vzít vatový tampónek, trochu namočit do teplé vody a nakapat na něj olej. Odlíčí i voděodolnou řasenku a je to přeci jen příjemnější než chemické čištění. Plus je, že budete mít pleť vyživenou a nebude potřeba nanést krém.

Máte olivový olej doma a k čemu všemu ho využíváte? Není škoda ho přidávat jen do zálivky na salát, když může tak skvěle pomoci i vaší pleti a vlasům? Sama mám vyzkoušeny všechny čtyři „zevní“ metody a musím říci, že zklamání neproběhlo, naopak na olivový zábal na ruce se časem chystám znovu (no není to tak jednoduché, když ruce pořád potřebuji k tomu, abych vám přinášela nové články). Přeji vám pěknou neděli!